社交恐惧有什么表现？

社交恐惧症的核心是怕人，患者主要表现为在社交时害羞，感到局促不安、尴尬、笨拙，怕成为人们耻笑的对象。

他们不敢在人们的注视下操作、书写或吃饭，他们害怕与人近距离地相处，更害怕参加以自己为中心的活动。

他们不敢当众演讲，不敢与重要人物谈话，担心届时会脸红，有时患者不敢看别人的眼睛，害怕并回避与别人的视线相遇。

患者恐惧的对象可以是生人，也可以是熟人，甚至是自己的亲属、配偶。

回避反应往往会加剧对社交的恐惧。在社交场合感觉到焦虑时，尽量坚持，忍受一定程度的焦虑。这种焦虑反应往往能随着时间推移，和参加社交场合次数的增加，而得到减轻。

另外，社交恐惧症的形成往往和家庭教育环境有关。养育者的过度保护或是过高要求、期望，都可能增加孩子对社交场合的焦虑程度。这时改变教养方式，是预防社交恐惧症的根本方法。

防治社交恐怖症还要注意社交的形式，如社交前可带着明确的社交内容参加社交，心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不致于过分紧张。

初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱「主角」，自己唱「配角」，这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力，防止社交中出现尴尬局面。