国外一位活泼的脊椎医生分享了一些超实用的身体拉伸技巧

kukumao @ 2021年08月30日健康生活

国外一位活泼的脊椎医生分享了一些超实用的身体拉伸技巧，可以缓解腰部、背部、坐骨神经、手腕以及斜方肌等部位的疼痛，不需要专业器械，一个人在家也能完成，马住练一练，get！