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▲2024年8月8日，巴黎奥运会田径女子100米栏复活赛，中国选手吴艳妮在比赛后 图/新华社
"有很多研究说，运动成绩在整个月经周期不会有变化，也有很多研究说会有变化……不过，也有很多女运动员在黄体期、月经周期、卵泡期等时期创造了个人纪录。
本文首发于南方人物周刊
文 / 南方人物周刊记者 王佳薇
编辑 / 陈雅峰 rwzkcyf@163.com
北京时间8月12日凌晨，2024年巴黎奥运会正式落幕。巴黎奥运会是历史上首次在赛场上实现男女运动员人数均等的奥运会，共有10500名参赛运动员，男女各为5250名。也就是说，在这场时间跨度超过15天的运动会期间，许多女性运动员会遇到她们的生理期。
在8月8日结束的举重女子59公斤级比赛中，中国选手罗诗芳以241公斤的总成绩获得冠军，并刷新了奥运纪录。
赛后，罗诗芳回答记者"做了哪些准备"的提问时，坦言此次比赛撞上了生理期，以为肯定是自己历史上最难的一场比赛，"我在上场前做了很久的心理准备，上场后发现好像还行，心里一下就好很多。"
▲2024年8月8日，巴黎奥运会举重项目女子59公斤级比赛，中国选手罗诗芳夺得冠军 图/新华社
在罗诗芳之前，许多女性运动员也谈及了与她一样的处境。本届奥运会为中国游泳队斩获6枚奖牌的张雨霏，在8月2日进行的女子200米蝶泳决赛中遇上生理期叠加发烧，最终摘得铜牌。刷新中国奥运女子100米跨栏最佳成绩的吴艳妮，以及在巴黎奥运会中收获1金1银的跳水运动员陈芋汐也都曾在采访中透露比赛时撞上生理期。
这些女性运动员的发声也让我们注意到，在竞技体育中她们需要面对的不只是激烈的比赛。而月经作为一种正常的生理现象，很长一段时间以来都被视作一种禁忌，鲜少有人提及。英国长跑运动员艾利什·麦考根（Eilish McColgan）曾戏谑指出，"我想很多人可能会震惊，运动员也会来月经。"
▲2024年7月28日，巴黎奥运会游泳女子100米蝶泳决赛，获得季军的中国选手张雨霏在向观众挥手致意时不禁落泪 图/新华社
在2016年的里约奥运会上遗憾错失4×100米混合泳接力赛奖牌的中国游泳运动员傅园慧曾坦率表示，自己当时处于月经期，身体感到不适，"但这也不是理由，还是我没有游好。"——这一公开谈论月经的举动在国内外都引起了热烈讨论，许多人赞扬她的勇气。
这些事例的背后也牵扯出来一个问题：月经是否会限制运动员的发挥，影响运动员的成绩？
要回答这个问题其实并不容易。
月经往往伴随着痉挛、疲劳等症状，这在非常需要协调和反应能力的运动中可能使运动员处于劣势。《加拿大妇女与体育》杂志（Canadian Women & Sport） 2022年发布的一项研究显示，在4500名受访者中，有25%的人表示月经限制了她们参与体育运动。研究还发现，女性退出有组织的体育运动的比例是男性的两倍多，而月经是其中最大的障碍之一。
值得注意的是，除去月经来潮期间，月经周期分为三个阶段：卵泡期（出血第一天开始，持续13-14天）、排卵期（通常持续16至32小时）和黄体期（持续约14 天，在经期前结束）。实际上，不同周期的激素波动变化不同，都有可能会影响女性的表现。一项针对女性足球运动员的研究指出，激素波动会增加女性运动员受伤的风险，而在排卵的前几天，肌肉和肌腱的受伤率提高了88%。
但月经带来的并不全是坏处。
伦敦大学学院体育运动与健康研究所近期公布的一项研究表明，尽管参与者认为月经期间的表现会更差，但她们在月经期间对细节的关注、空间识别能力和反应速度都有所提高，失误也更少。不过，这只是一项针对241人的研究，并不够全面。也有一些研究强调了月经期间运动的好处，"在月经期间锻炼可以舒缓痉挛与经前综合症（PMS）的症状。"
不同于多数女性运动员的观点，英国跳远运动员贾兹敏·索耶斯（Jazmin Sawyers）认为，有关月经的负面语言太多了，它常常被视为阻碍，"如果你与自己的身体好好合作，记录下它的变化——这也能帮助你了解如何最大程度地利用生理周期。我在生理周期的不同阶段都创造过个人最佳成绩，并且我在参加每一场重大比赛时都遇到了月经期。"
尽管一些研究表明，在月经周期的一些阶段，女性的运动表现不佳，且更容易受伤，但由于相关研究不充分、样本量不够等原因，月经是否会真正影响运动员的成绩这一问题目前仍充满争议。
妇科医生佩特拉·凯西博士（Dr.Petra Casey）接受采访时称，"有很多研究说，运动成绩在整个月经周期不会有变化，也有很多研究说会有变化……不过，也有很多女运动员在黄体期、月经周期、卵泡期等时期创造了个人纪录。"
说到底，这实际上是一件极具个体差异的事。一些运动员为了避开月经来潮的影响，选择服用含有激素的避孕药来推迟经期——但这同样有一定风险，比如一项研究发现，与不服用避孕药的女性相比，口服避孕药的女性运动员平均表现稍差。研究者认为，这或许与内源性雌激素和孕激素水平明显下降有关。
与此同时，我们需要关注的是，月经对女性运动员的影响并不仅局限于成绩表现，对她们的身体、情绪以及之后的人生同样重要。一些项目的运动员由于过度训练而导致停经，起初看起来"方便"，但长远来看，它可能导致运动员骨骼和心脏相关的疾病，也可能给他们带来发育迟缓等影响。
▲2022年8月16日，在德国慕尼黑欧锦赛女子100米决赛中，英国短跑运动员迪娜·阿舍-史密斯由于经期引起抽筋，最后一个走过终点线 图/视觉中国
2022年，英国短跑运动员迪娜·阿舍-史密斯（Dina Asher-Smith）在欧洲锦标赛 100米跑的比赛中由于经期引起的抽筋而退赛。她在赛后接受采访时呼吁对月经如何影响运动表现进行更多研究和资金资助，"这是更多人需要从体育科学的角度进行研究的问题，这绝对是个亟需关注的问题。"
两年后的今天，这依旧是一件值得呼吁的事。
（参考资料来源：默沙东诊疗手册、纽约时报中文网、《华盛顿邮报》、CNN、Pandia Health、《行经期干预对女性游泳运动员重大比赛成绩影响的个案报道》《Women's mental agility is better when they're on their period》《Elite female football players' perception of the impact of their menstrual cycle stages on their football performance. A semi-structured interview-based study》等。实习记者姚雨丹对本文亦有贡献。）
来源：南方人物周刊
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