| 高考，或许是人生起步阶段最重要的一场考试。不仅有试题的挑战，更是心态上、身体上的考验！
高考临近，在丁香医生的后台，出现了很多与高考相关的留言：
高考时痛经能吃药吗？
高考期间怎么预防中暑？
高考期间给孩子做点什么好吃的补脑子？
孩子一考试就容易拉肚子，怎么办？
无论是考生还是家长，都不想遇到意外情况，干扰正常发挥。
别急，今天就来盘点下，那些高考时可能会遇到的突发状况，应该如何应对。
01
高考遇到痛经，能吃药吗？
痛经，并不是熬过去就好了。在这样一场人生大考之中，严重的痛经，不仅让身体备受煎熬，还会影响考试的正常发挥，而这一切可以被改善。
如果平时没有特殊过敏情况，口服布洛芬、双氯芬酸钠缓释片，可以大大的缓解疼痛，并且不会产生依赖性。
下腹部热敷或者经期前一天贴暖宝宝，也会有一些缓解效果。
02
高考前很紧张睡不着，怎么办？
很多考生、甚至考生的家长，在考试前多少都会有点紧张，甚至睡不着。
一想到如果失眠可能会第二天头昏脑胀，影响正常发挥，更加睡不着了。
这里，想要给各位家长和考生吃一颗定心丸，有研究表明，考前一晚的睡眠状态，不影响第二天考试成绩。
如果睡不着，起来冲个澡、泡个脚，也许会有帮助。
万一，第二天上午考完，觉得有点疲惫，中午适当小睡 15～20 分钟，也可以有效的帮助身体和大脑恢复到最佳状态！
03
如何给考生营造舒适的睡眠环境？
如果家里有一个高考生（或者睡眠不太好的人），以下这 4 点做好，对睡好有一定的帮助：
熟悉且干净的床品
房间适度低温
遮光窗帘或眼罩
防噪音耳塞
04
高考期间，突然感冒怎么办？
感冒的情况比较复杂，对考生的状态影响也比较大， 因此这是很多家长和考生，最怕遇到的情况之一。
万一真的中招，心态上，放轻松。很多症状， 都有药物可以缓解。
如果只有发烧或肌肉酸痛，可以服用对乙酰氨基酚或布洛芬退热、止痛。
如果有鼻塞或流鼻涕，可以使用生理海盐水鼻腔冲洗。这个在家操作方便，考场上可以带一些柔软的纸巾擤鼻涕，鼻塞明显，可以短暂使用呋嘛滴鼻液应急。
如果咳嗽影响不大，不建议使用任何咳嗽药物，咳嗽是一种症状，也是身体的一种自我保护机制，可以将呼吸道中的刺激物排出体外。
如果是感冒引起的干咳为主，且咳的比较厉害，可以服用右美沙芬口服液。
当然，感冒严重时，稳妥起见，还是去看看医生，会得到更有针对性的建议。
05
高考期间怎么吃，能够补脑子？
很多家长，担心孩子这几天考试很辛苦，费脑子。希望给孩子做点好吃的，额外的补营养补脑子。
其实，饮食一切照旧，就是最好的。万一滋补过多，可能也会增加肠道的负担。
对于孩子而言，跟平常差不多的饮食，也有助于他以平常心应对考试。
当然，饮食结构上，我们可以做的更好一些。每餐包含一拳主食、一拳肉（鱼、禽、肉）、两拳蔬菜，让孩子吃的营养又丰富，这就足够啦！
06
突然拉肚子怎么办？
在高考这样的「关键时刻」，肠道可能会出现功能性紊乱，出现腹痛、拉肚子等情况。
偶尔拉一次两次，不用担心，这并不是病了。这是身体应对紧张的自然反应。如果拉肚子频率过高者，可以服用蒙脱石散来应急。
07
出现便秘需要吃药吗？
临近考试出现的便秘，可能是肠易激的另一种反应。
如果不影响考试状态，可以不用在意。如果十分担心，优先补充一些「高膳食纤维」食物，比如西梅等。严重时，吃点乳果糖，应急过去。
放心，乳果糖对身体没有什么不良影响，不影响考试状态。
08
怎么避免被蚊子咬？被咬怎么止痒？
做卷子时，蚊子在耳边嗡嗡叫，真的很烦人。
推荐考生们出门前喷驱蚊液，大部分品牌的驱蚊效果，都可以维持半天时间甚至更长，午休时候，再次补喷即可。
万一不幸，你是被蚊子选中的「幸运者」。
担心痒痒的蚊子包，会让考试时分心，可以用涂丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏（等糖皮质激素）等应急。
虽然日常生活中，我们不会轻易使用激素止痒。但高考这种特殊情况下，激素的止痒效果立竿见影，偶尔使用几次，没有关系的。
09
怎么避免中暑？中暑后怎么办？
6 月份高考，大部分城市的气温都是 30+ 摄氏度，又闷又热，有可能引起中暑。
中暑，重在预防。尽量不要阳光暴晒，如避不开，在室外记得打遮阳伞。多喝水，也有帮助。
万一出现了「大量出汗、头晕眼花、无力、恶心，注意力不集中、体温小于 37.5 摄氏度」等轻微中暑的情况，要立刻到阴凉处，补充液体「淡盐水」「电解质水」，湿毛巾冷敷颈部、腋下、腹股沟等大动脉走行处散热。
如果四肢不能动，体温在 39 摄氏度以上，千万别犹豫，立马就医。
轻微中暑，可以自行恢复。严重中暑，有生命危险。
10
汗疱疹痒的难受怎么办？
汗疱疹，本质是一种特殊的「湿疹」。很多人都会在每年春夏季节，定期发作。
考试的时候，如果遇到汗疱疹发作，不挠就痒，挠破还疼，太难受了！
这时候可以外涂丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等糖皮质激素，快速止痒。还可以用抗组胺药比如氯雷他定等，搭配使用效果更佳。
需要注意的是，这些都是高考时的应急措施，效果虽好，但如果想日常使用，还需要遵医嘱。 
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